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入睡难、睡眠浅、醒得早!慢性失眠 反反复复怎么办?

发布日期:2020-06-29 03:07   来源:未知   阅读:

原标题:入睡难、睡眠浅、醒得早!慢性失眠 反反复复怎么办?!

失眠是常见的睡眠问题,在现代社会,由于我们的生活、社会、心理压力过大,失眠非常普遍,年长的、年幼的,各个年龄段的人都可能发生失眠。 到底什么是失眠?哪些因素容易导致失眠?失眠有什么危害?失眠怎么办?安眠药要不要吃?

总有事情扰睡眠

◆ 下午喝了奶茶,晚上两三点都睡不着,唉,发个朋友圈求安慰。

◆ 没别的事,总是不能快速进入睡眠,辗转反侧一两小时,好痛苦。

◆ 秋冬季节老人家咳嗽又犯了,小孩子荨麻疹又犯了,老小同时生病,家里的顶梁柱焦头烂额,一家人都睡不好觉。

◆ 非常困,非常想睡觉,就是睡不着,不就失个恋吗,至于失眠吗?

◆ 小姐姐敷了贵贵的面膜,心情舒畅地睡觉去了,可是莫名好久都睡不着觉,好担心第二天气色差,面膜白敷了,越焦急越睡不着觉。

◆ 差不多进入睡眠了,突然砰的一声把自己吵醒了,人立马清醒过来,再想继续睡,却睡不着了!

◆ 熬夜看剧到凌晨四五点,还听到邻居玩游戏的声音,原来他也熬夜?还是他彻夜失眠?

◆ 有志青年总说时间不够用,「生时何必久睡,死后自会长眠」,这样真的好吗?

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