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国医堂专家:喝酸奶真的能减肥助肠胃消化吗?_健康频

发布日期:2020-06-24 07:40   来源:未知   阅读:

电视上广告经常宣传,添加益生菌的酸奶,可以帮助肠道蠕动,促消化,甚至有减肥功效。生活中也有很多人会在腹胀、便秘、减肥时,多喝点酸奶。

这种做法正确吗?酸奶可以减肥吗?酸奶到底能不能助消化呢?患有胃肠病的患者喝酸奶是否有效?

很多人都说吃了饭喝酸奶能减肥, 甚至吃的饱的时候,强行喝酸奶来刷脂...

专家表示,这其实都是没什么用的。吃下去就能瘦的食物是不存在的。因为酸奶也是食物,也有热量。 如果你今天摄入的热量已经超标,喝酸奶并不会帮你减负,只会让情况变得更糟。

喝酸奶主要是补充乳酸杆菌,这跟每种酸奶的质量有关,排除质量问题后,它的作用有多少?其实也是有限的。

“酸奶可以调节肠道菌群稳定的一个状态,促进消化和吸收的作用一点点,但并不能夸张的太厉害,不能当药用,只是辅助调节肠道菌群作用。不吃的情况下,很多小孩的肠道菌群也是稳定的,在没有使用抗生素的情况下,人本身自动有个稳态,不需要喝太多。”专家还表示酸奶不能当成胃肠病的药物。

至于报纸和电视报导了那么多酸奶的好处,专家表示,主要是因为产品需要卖广告,要个卖点。

乳酸菌是肠道的益生菌,它创造一个适当的环境维持一个肠道环境的稳态,有多大促进消化吸收的作用倒没有,使肠道稳态倒是有一点,相当于西药的某一种,这些药还加了一些枯草杆菌和其他菌,目的是调节失调的肠道环境,肠道功能紊乱。

专家谈到,对于一些之前滥用抗生素,一发烧非要打针,或者胃肠道感染之后会出现菌群失调的患者来说,这个情况下用一点是无所谓的,对于调节肠道菌群有好处,当饮料对于补充乳酸菌也是可以的,长期吃也无所谓,跟喝酸奶天天喝一样。

如果是慢性胃肠炎,门诊常见一般多是功能性胃肠道疾病,没有器质性胃肠病的,就是没有真的胃炎和肠炎的,这群患者应该对症治疗,他们可能经常会不舒服,就对症治疗,选对治疗方法的话就不用长期服药。

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